je psychodynamický, existenciální a humanistický přístup, který klientům pomáhá rozvíjet plnější prožívání a uvědomování v jejich životní situaci. Posilováním sebeuvědomění Gestalt terapie podporuje porozumění tomu, jak jejich volby ovlivňují zdraví, vztahy a celkovou životní spokojenost. Se zvyšujícím se uvědomováním získávají klienti větší pocit svobody, odpovědnosti a sebepodpory, což jim umožňuje žít plnější život a účinněji se vyrovnávat se svými obtížemi. Učí se také lépe rozpoznávat a naplňovat své potřeby a prohlubovat schopnost kontaktu s druhými lidmi.
Gestalt terapeuti vycházejí ze zkušenosti, že k uvolnění dříve nevyjádřené bolesti, zlosti, úzkosti, lítosti a dalších obtížných pocitů často nestačí o těchto tématech pouze mluvit. Je potřeba, aby mohly být plně prožity a vyjádřeny v přítomném okamžiku. Pokud k tomu nedochází, mohou se dlouhodobě projevovat psychické i tělesné potíže.
Podle Gestalt přístupu vede tlak na změnu často jen ke vzniku dalšího napětí a k vnitřnímu rozštěpení mezi částí, která změnu vyžaduje, a částí, která se jí brání. Paradoxně tak terapeutická změna nastává až tehdy, když člověk dokáže plně uznat a přijmout skutečnost takovou, jaká je. Gestalt psychoterapie tak podporuje schopnost přijetí vlastních pocitů a důvěru ve vlastní zkušenost.
Gestalt terapie může být užitečná při práci s úzkostmi, depresí, nízkým sebevědomím, vztahovými obtížemi či s některými psychosomatickými potížemi, například bolestmi hlavy nebo zad. Je také vhodná pro klienty, kteří usilují o hlubší sebepoznání a chtějí porozumět své roli ve vlastní nespokojenosti či opakujících se životních vzorcích. Komunikační techniky Gestalt terapie lze po vzájemné dohodě doplňovat o neverbální přístupy, jako je arteterapie, práce s tělem, terapeutické pískoviště (sandplay) či práce se sny.
Gestalt psychoterapie je vhodná pro dospělé klienty i děti.
Více o Gestalt psychoterapii: